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健康保健常识

观察︱指甲的秘密

2017-08-30

指甲与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机哦。下面来看看指甲有哪些秘密吧!　　健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。　　甲泽变亮：甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变

生活︱揭秘韭菜不为人知的保健治病功效

2017-08-30

许多人都知道，韭菜含有丰富的营养价值，除了可壮阳固精外，还有治病的作用。但韭菜的治病保健功效远远不止这些，为大家搜罗了韭菜的8种药用妙招及其保健功效，赶紧来瞧瞧吧!　　韭菜，又名草钟乳、起阳草或壮阳草等，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药，具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。　　1、治阳痿　　对男人来说，韭菜可是天然“伟哥，”韭菜益精壮阳的两种做法：①韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽1

科普︱ 板蓝根不为人知的好处

2017-08-29

春天气候温暖，适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。因此，感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎以及暴发性红眼病等病，常在此时发生。防治这些春季多发病，在诸多良药中，板蓝根可算是比较理想的药物了。　　板蓝根含有靛甙、B—谷甾醇、氨基酸等，有很好的抗菌、抗病毒作用。《中药大辞典》言其能“清热，解毒，凉血。治流感、流脑、乙脑、肺炎、咽肿、痄腮、火眼、疮疹”，充分肯定了它广泛的效

健康︱五步调理气血

2017-08-29

气血不足即中医所说的气虚和血虚，许多老人、女性都有此表现，会导致脏腑功能减退，引起早衰。气血不足属气血同病。气血不足该如何调理呢?下面为大家讲解五点调理气血方法。　　第一步：调脾胃　　脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”之说，血液通过脾胃运化生成，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。平时可多吃些山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃之品。　　第2步：养肝

健康︱养眼护目小妙招

2017-08-28

烫额烫目 每天早餐洗脸前，用热水烫头额3~5分钟。可促使头部血液流畅，有足够的营养供给眼球。长期坚持可使目光保持锐利，预防老年视力衰退。也可以以双手手掌摩搓致热后，两手掌分别按在双目上，使热气煦熨于双目，稍冷再摩搓双掌再熨。如此反复4~6遍，每日可做多次，有温通阳气、明目提神的作用，可治疗视力模糊和老花眼。喝茶饮汤 每天取枸杞子、菊花、草决明各3~5克，沸水冲泡，代茶频饮，有养肝明目功效，常饮此茶

生活︱温度与身体健康的关系

2017-08-28

为什么不管环境的温度怎么变，人的体温总能保持在恒定的37℃左右?研究表明，不仅恒定的体温对健康有非常重要的意义，生活中还有许多温度与健康有关，比如室内、室外的温度，食物、饮水的温度，洗脸、洗澡的温度。　　"每个人的体温有所不同，但大致都在37℃左右。人类依靠先进的体温调节系统'以不变应万变'，在自然界的选择中存活下来。"北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民告诉记者。　　37℃左右：正常体温。这