健康︱养眼护目小妙招

作者：

闽海药业

来源：

福州闽海药业有限公司

发布时间：

2017-08-28

　　烫额烫目每天早餐洗脸前，用热水烫头额3~5分钟。可促使头部血液流畅，有足够的营养供给眼球。长期坚持可使目光保持锐利，预防老年视力衰退。

　　也可以以双手手掌摩搓致热后，两手掌分别按在双目上，使热气煦熨于双目，稍冷再摩搓双掌再熨。如此反复4~6遍，每日可做多次，有温通阳气、明目提神的作用，可治疗视力模糊和老花眼。

　　喝茶饮汤每天取枸杞子、菊花、草决明各3~5克，沸水冲泡，代茶频饮，有养肝明目功效，常饮此茶可防治眼睛干涩、视物昏花等症;也可取桑叶20克，菊花15克，黄豆60克，白糖3克。将黄豆浸透，同桑叶、菊花一起加水适量，煎后去渣，放白糖，待溶化即可饮用，每晚1次，具有清肝明目、消炎散风热之功效，对急性眼结膜炎，红肿赤痛，畏光羞明有良效。

　　惜目眨眼要做到目不久视，目不妄视。久视可引起眼睛及眼肌的疲劳，妄视则会扰乱心神，视物久后可闭目养神，可极目远眺，也可做眼保健操。

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