健康︱五步调理气血

2017-08-29

气血不足即中医所说的气虚和血虚,许多老人、女性都有此表现,会导致脏腑功能减退,引起早衰。气血不足属气血同病。气血不足该如何调理呢?下面为大家讲解五点调理气血方法。  第一步:调脾胃  脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁,变化而赤,是谓血”之说,血液通过脾胃运化生成,脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。平时可多吃些山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃之品。  第2步:养肝

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健康︱养眼护目小妙招

2017-08-28

烫额烫目 每天早餐洗脸前,用热水烫头额3~5分钟。可促使头部血液流畅,有足够的营养供给眼球。长期坚持可使目光保持锐利,预防老年视力衰退。也可以以双手手掌摩搓致热后,两手掌分别按在双目上,使热气煦熨于双目,稍冷再摩搓双掌再熨。如此反复4~6遍,每日可做多次,有温通阳气、明目提神的作用,可治疗视力模糊和老花眼。喝茶饮汤 每天取枸杞子、菊花、草决明各3~5克,沸水冲泡,代茶频饮,有养肝明目功效,常饮此茶

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生活︱温度与身体健康的关系

2017-08-28

为什么不管环境的温度怎么变,人的体温总能保持在恒定的37℃左右?研究表明,不仅恒定的体温对健康有非常重要的意义,生活中还有许多温度与健康有关,比如室内、室外的温度,食物、饮水的温度,洗脸、洗澡的温度。  "每个人的体温有所不同,但大致都在37℃左右。人类依靠先进的体温调节系统'以不变应万变',在自然界的选择中存活下来。"北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民告诉记者。  37℃左右:正常体温。这

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生活︱蚊子更青睐哪些人

2017-08-27

蚊子在炎热的夏天非常活跃,可传播流行性乙型脑炎、疟疾、登革热、登革出血热、黄热病等多种传染疾病,为人体健康带来了极大的隐患。一些看上去极为平常的因素,很可能使蚊子对某些人“情有独钟”,例如汗液、衣服的颜色、是否化妆等。  爱出汗的人:汗液中含有大量氨基酸、乳酸及氨类化合物,蚊子对此非常敏感,一旦嗅到这些物质的气味就食欲大开。  但新鲜的汗液是无味的,之所以释放出味道,是因为生活在皮肤上的各种细菌把

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科普︱出现心悸应做哪些检查

2017-08-27

心悸是常见的临床症状,是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。一般健康人仅在剧烈运动、过度紧张或高度兴奋时,才会有心悸的感觉。但是,如果经常出现心悸,并伴有心慌、气短、胸闷的症状,就可能是一些疾病的先兆,应到医院做详细检查。  心电图心电图指的是心脏在每个心动周期中,由起搏点、心房、心室相继兴奋,伴随着心电图生物电的变化,通过心电描记器从体表引出的多种形式的电位变化的图形。心电图可以分析与鉴别各种心律

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科普︱如何判断药品是否过期

2017-08-25

家里一般都有储备常用药品的习惯,用药前需要留意药盒上的有效期,但在储存不当、药品开封后性质发生变化等因素可能导致药品有效期缩短,甚至药品变质,此时则不能单凭药品有效期判断。除了有效期外,还可以利用以下的技巧来判断药品是否有过期。  1、看:看药品有无变色,适用于各类药物。如果药品出现变色现象,或出现霉点或斑点,均表示药品已变质失效;糖衣片失效时外层糖衣常会破裂,出现斑块或斑点,还会发生自溶、变黑或

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