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健康︱养眼护目小妙招

作者:闽海药业来源:福州闽海药业有限公司 日期:2017年8月28日 09:54

烫额烫目 每天早餐洗脸前,用热水烫头额3~5分钟。可促使头部血液流畅,有足够的营养供给眼球。长期坚持可使目光保持锐利,预防老年视力衰退。

也可以以双手手掌摩搓致热后,两手掌分别按在双目上,使热气煦熨于双目,稍冷再摩搓双掌再熨。如此反复4~6遍,每日可做多次,有温通阳气、明目提神的作用,可治疗视力模糊和老花眼。

喝茶饮汤 每天取枸杞子、菊花、草决明各3~5克,沸水冲泡,代茶频饮,有养肝明目功效,常饮此茶可防治眼睛干涩、视物昏花等症;也可取桑叶20克,菊花15克,黄豆60克,白糖3克。将黄豆浸透,同桑叶、菊花一起加水适量,煎后去渣,放白糖,待溶化即可饮用,每晚1次,具有清肝明目、消炎散风热之功效,对急性眼结膜炎,红肿赤痛,畏光羞明有良效。

惜目眨眼 要做到目不久视,目不妄视。久视可引起眼睛及眼肌的疲劳,妄视则会扰乱心神,视物久后可闭目养神,可极目远眺,也可做眼保健操。

 

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